Las herramientas
Registro de pensamientos
Detecta el pensamiento detrás de una caída repentina del ánimo, sopesa la evidencia y encuentra una manera de verlo que te puedas creer.
Guía para profesionales · en inglésInvestigación · en inglésEn tu navegador · en inglésPara imprimir · en inglésApp para iPhone y iPad próximamenteExperimento conductual
Convierte una preocupación en una predicción, ponla a prueba en la vida real y compara lo que esperabas con lo que pasó.
Registro de actividades
Anota qué hiciste cada hora y cómo te sentiste, y descubre qué partes de tu día te dan energía y cuáles te la quitan.
Tarjetas de valores
Ordena 83 tarjetas de valores hasta quedarte con las cinco que más te importan, y reflexiona sobre cómo las estás viviendo.
Cómo usarlas
- En sesión
- Llenen juntos una hoja en papel o en pantalla. Las versiones para imprimir, los sitios web y las apps cubren el mismo ejercicio, así que tu paciente puede terminarlo en casa en el formato que más le acomode.
- Entre sesiones
- Déjale una herramienta de tarea. En su propio teléfono es más difícil que se le olvide o se le pierda, y puede anotar las cosas en el momento y traerlas a la siguiente sesión.
- En grupos y clases
- Reparte hojas impresas, guía a un grupo por un ejercicio o usa las herramientas y sus guías para enseñar los métodos que hay detrás.
Qué pueden esperar tus pacientes
Sin cuentas, sin anuncios y sin costo, en cualquier formato. Lo que escribe tu paciente se queda en su dispositivo, o en su propio iCloud o Google Drive si activa la sincronización. No se envía ni a ti ni a nosotros, así que si quieren revisarlo juntos, tu paciente puede abrirlo en su teléfono o traer una copia impresa.
Las herramientas apoyan tu trabajo, y el criterio clínico sigue siendo tuyo. Everyday Insight no revisa lo que escriben tus pacientes ni ofrece consultoría clínica.
Las apps de Tarjetas de valores, Registro de actividades y Experimento conductual están disponibles en español. Los sitios web, las versiones en línea y los PDF para imprimir por ahora solo están en inglés.
Por qué es gratis
Everyday Insight es un proyecto que a nuestro fundador, Josh Kelly, le apasiona y que paga de su propio bolsillo. A tus pacientes nunca se les pedirá pagar ni crear una cuenta.
Permiso de uso
Puedes usar estas herramientas para ti y con las personas con las que trabajas. Eso incluye imprimir las hojas, repartirlas, dejarlas de tarea entre sesiones y usarlas en grupos, clases y capacitaciones. No necesitas pedir permiso antes.
Este permiso tiene dos condiciones. Conserva el nombre de Everyday Insight y cualquier crédito a las fuentes en las copias que compartas, y no ganes dinero con los materiales en sí. Repartir una hoja en una sesión, clase o taller por el que te pagan está bien. Vender las hojas, cobrar por el acceso a ellas o incluirlas en un producto que vendas, como una app, un cuaderno de trabajo, un libro o un curso grabado, no está permitido.
Everyday Insight LLC conserva los derechos de autor y todos los demás derechos que tiene sobre sus herramientas, incluidos los textos, el diseño de las hojas, los gráficos, las ilustraciones y el software. Los ejercicios se basan en métodos de la investigación publicada y de la práctica clínica que nosotros no inventamos. No reclamamos la propiedad de esos métodos, y el sitio de cada herramienta da crédito al trabajo en el que se basa.
Para traducir o adaptar una herramienta, o para cualquier uso que no esté cubierto aquí, escríbenos antes a hello@geteverydayinsight.com.